みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。
先日、ローフード研究家の秋葉さん宅で頂いた「トマト酵素」がとっても美味しかったので
早速仕込みました。
数日前に出来上がったので、甘みとして、カレーに入れたり、スムージーにして飲んだりしています。
今朝はこんな風に、トマト3個+トマト酵素大さじ1+EXVオリーブオイル「バランカ」 小さじ1+わじまの水塩。
スムージーにオリーブオイルを入れる理由 ⇒ こちら
とっても美味しいスムージーが出来ました。
一昨日の夜から始めたデトックス、昨日一日過ぎて、今日から本格的に3日間デトックスが始まります。
名付けて「プロジェクトD」 ”健康&ナチュラル美を目指す”
デスクワークの多い私は、代謝が悪くむくみがち。
運動とマッサージを組み合わせて、体温を上げて、汗をかいたりして排泄できるような身体にすることが目的です。
今日からの3日間の様子を、ゆる~くレポートできるよう頑張ります。
※デトックスとは?
デトックスとはトックス(毒)を排出すること、または分解することで、“毒抜き”を意味します。
人間の体の中には栄養や酸素などの残りカスなどの老廃物や、食品添加物、大気汚染が原因で体に入った化学物質が蓄積されていきます。デトックスは体内に溜まった有害毒素(カドミウム、水銀、ヒ素、アルミニウム、鉛など)を体外に排出することにより、体内浄化を行い健康な身体作りを促進することです。