飲めるオリーブオイル『バランカ』と直輸入イタリア食材

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オリーブオイル専門店ベリタリアのブログ

心に優しい食材

みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです


今日は少し心の健康について書きます。

飲めるオリーブオイル『バランカ』とプレミアイタリア食材

NHKテキスト『』より


ストレスやイライラを押さえるには、トリプトファンというアミノ酸が不可欠です。

トリプトファンは精神の安定に関わり、不足すると情緒不安定や不眠症

うつ病を招く場合もあります。 精神の興奮を抑えるカルシウムや

脳の主なエネルギー源となる糖質も不足しないようにしましょう。


●トリプトファンを含む食材 ⇒ チーズ ヨーグルト、アーモンド、くるみ等ナッツ類


●おすすめの糖質 ⇒ はちみつ


次回は、チーズ、くるみ、はちみつを使ってのレシピをご紹介します。


飲めるオリーブオイル『バランカ』とプレミアイタリア食材
2月のベリタリア倉庫ミニ販売会
2月10日(金)11日(土) 11:00~16:00まで

チーズご予約期間
2月6日(月)正午まで
MAIL:order@veritalia.co.jp
TEL:084-931-3510

注意:チーズはご予約のみです


イタリアチーズ商品カタログ


飲めるオリーブオイル『バランカ』とプレミアイタリア食材
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