10Jul
こんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。
オリーブオイルダイエットが流行っているようですね、このKARAのニコルが実践しているダイエット方法が紹介されていました。
ダイエットとしてオリーブオイルを飲むときには注意が必要です。同じように食事をしてプラスαオリーブオイルを摂取するのではなく、普通の食事はなるべく油を落とすような調理方法をしてください。（たとえば茹でる、蒸すなど）
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◆KARAのおすすめ美容法とは
韓国の人気ポップスグループＫＡＲA
「KARA REBORN」と名付けられたこの特集では、解散の危機を乗り越え生まれ変わったKARAの魅力に接近。ビビットカラーのミニワンピースやショートパンツなど大胆で女性らしいファッションを着こなした彼女たちからは、かつてないほどの大人っぽいオーラが放たれている。
スペシャルインタビューでは、誰もが憧れるKARAの美の秘訣が明らかに。可愛らしさとかっこ良さを兼ね備えるニコルは、毎朝スプーン一杯のオリーブオイルを飲んでいることを明かし「からだの内側からキレイになれるし、長く続けられる簡単ワザ」とオススメしている。
誌面ではこのほかにも、KARAのメンバーがそれぞれ好きなファッションや夏のバカンスプラン、今後の目標などを告白。彼女たちの言葉ひとつひとつには、女子力をUPさせるヒントが満載だ。
◆「シャングリラダイエット」に注目
オリーブオイルをはじめとする良質な油は、ニコルの言葉通りデトックス効果抜群。オリーブオイルに含まれるオレイン酸は痩せやすい体質をつくる効果があるため、健康的なダイエットに最適だ。
砂糖水もしくは良質なオリーブオイルを食前・食後に適量飲み、自然と食欲を抑える「シャングリラダイエット」も有名。KARAのようなカーヴィーボディーに近づける方法として、ぜひともチャレンジしてみたい。（モデルプレス）
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ある番組で渡辺えりさんが挑戦して成功したということで有名になった『シャングリラダイエット』ニコルも実践しているんですね。そこでシャングリラダイエットなるものを検索してみました
。
●『シャングリラダイエット』の方法
食前食後の1時間を避け、決められた量のオリーブオイルか砂糖水を飲むだけ。
決められた量の目安は以下の通り。
落としたい体重 オイル
９ｋｇ以下 大さじ１と２分の１
９ｋｇ～１８ｋｇ 大さじ３
１８ｋｇ以上 大さじ３と２分の１
●オイル・砂糖はできるだけ風味のないものを利用する方が良いそうです。
オイルの場合は、ピュアオイルや精製オリーブオイルなど風味のないものがよく、砂糖の場合は、黒糖よりもショ糖が良いそうです。
この番組では、オリーブオイルでダイエットをしていました。
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この上記の内容を見てびっくり、まずはオリーブオイル。食欲が出ないよう風味のないピュアーオリーブオイルか精製オリーブオイルを使用とのこと。
いわゆる二番搾りであるピュアーオイルや薬品を混ぜて精製したオイルを空腹で飲むなんて、どう考えても顔にﾌﾞﾂﾌﾞﾂがでたり、胃が気持ちわるくなったりしないのかと心配になりました。
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でも、このダイエット面白そうなので、ベリタリアが身を持って１カ月ほど試してみることにします。 もちろん使うのは『バランカ』。
またブログで経過報告しますね。
