27Aug
みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。
神石高原デトック・プロジェクトの続きです。
以前の記事は以下の通りです
神石高原ホテルのデトックスプロジェクト２日目の朝、６時半から散歩に出かけました。
庭園は素晴らしく、全部で４つのお茶室があり、バブルの頃には毎週末のように華やかなお茶会が催されていました。 今はひっそりと、、散歩に最適です。
日本庭園「東林苑十八景」
お茶室「双忘」
途中こんな道もあります、、ひたすら腕を振って歩く歩く、、
一人だったらすぐに挫折しそうな道ですが、お友達と一緒だと
３０分の道のりも、数分に感じるから不思議です。
８時になってにまたニンジン＋リンゴジュースにレモンとバランカを入れたジュースを３杯。
本当に３杯飲むのは大変でした
つづいて１０時からバランカを使ったボディートリートメントを受けました。
１２時３０分には、上の写真と同じジュースを飲んだあと、しばしお仕事。
無料のインターネットサービスがあるので、PCを持ち込めば
ストレスなくお仕事ができます。
午後３時からは藤原トレーナーによるストレッチとヨガ
１時間ほど運動しました。
午後６時頃からまたジュースの用意
ジュースにいれるのは、オリーブオイルだけでなく、こうやってレモンをギューっと絞って飲みます。
ニンジンにはビタミンCを破壊するアスコルビナーゼという酵素が含まれています。
こうやって柑橘系のレｋモン、みかんやオレンジなどの果物を混ぜると、ビタミンＣの破壊は少なくなります。
この後は、しばし休憩をしてお風呂⇒ストレッチ ⇒就寝
私は寝る前に少し仕事をして
なんと１１時前には眠りにつきました。
無事に二日目終了～♪
１日５杯以上コーヒーを飲んでいた私が２日間全く飲んでいない
ストレスもなく快適な感じです。
