CATEGORY健康＆美容
神石高原ホテルで３日間の「バランカ」を使ったデトックスプロジェクトNO２
みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。 昨日に引き続き神石高原ホテルでのデトックスプロジェクトのレポートです。 デトックスプロジェクト NO1 ⇒ ☆ そもそも、こんなことをやってみよう！ということになったのは、私が石…
神石高原ホテルで３日間の「バランカ」を使ったデトックスプロジェクトNO1
みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。 まだまだ暑い日が続いています。みなさま体調はいかがですか？ 私はﾎﾞﾁﾎﾞﾁです、、日頃、遅くまでパソコンに向かっていることが多く、あまり運動をしない、などなど、あまり身体によく…
心に優しい食材
みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです 今日は少し心の健康について書きます。 NHKテキスト『』より ストレスやｲﾗｲﾗを押さえるには、トリプトファンというアミノ酸が不可欠です。トリプトファンは精神の安定に関わり、…
乾燥する油とシットリする油
こんにちはみなさま、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。 昨日に引き続いて美容の話題です。 クレンジングをするときに、オイルを使っている方、その油は何の油か成分表をチェックしたことありますか？ 油には蒸発して乾燥する油と、蒸発しないで…
バランカを軽い火傷や日焼けに使う方法
こんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。 オリーブオイルを扱う仕事をしていると、色々な方が色々な使い方を教えてくださいます。 その中でも今日は日焼け、火傷に関する情報をお届けします。 まずは私の大学の先輩Hさん。 お料理をしてい…
３キロダイエットに成功しました
こんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです 地中海ダイエットをすると宣言して１カ月＋１週間経ち、ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ、冷製トマトスープダイエットと形を変えて、約3キロ体重を落とすことができました。 アイスクリーム大好きな私が夜…
カンピージ社のトマトソースをドリンク剤として飲んでいるイタリア女優がいる！？
こんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。（この記事は６月初旬から７月初旬にかけて書いたものです） 雑誌「Steady.」8月号の特集「ダイエット”口コミ”選手権」 では、夏までに－3kgを目指すダイエットテクを紹介していました。…
KARAが実践しているオリーブオイルダイエットとは？ 注意点など
こんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。 オリーブオイルダイエットが流行っているようですね、このKARAのニコルが実践しているダイエット方法が紹介されていました。 ダイエットとしてオリーブオイルを飲むときには注意が必要です。同じ…
地中海ダイエットの理論
こんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。 先週から週に４日ほどﾌｨｯﾄﾈｽに通っています。スイミング中心にラッコのように背泳をしています。 これを３日ほど続けたところ、あれだけ頑固な肩コリが治りました。 こんな話をすると「ベリ…
地中海式ダイエットをはじめました
こんにちはオリーブオイルソムリエのベリタリアです ５日前からﾌｨｯﾄﾈｽに通っています。 パソコンの使いすぎで肩こりがひどかったのですが、ほぼ毎日ﾌｨｯﾄﾈｽで背泳を１５分ほど続けたところ数年間の悩みだった肩こりが嘘のように消えました。 ほ…