みなさまこんにちは、オリーブオイルソムリエのベリタリアです。
1月最初の日曜日いかがお過ごしでしょうか?
私はここのところマイブームなエッグベネディクトをランチで作りましたよ。
写真に見えるマヨネーズのようなものは、オランデーズソース。 フレンチの基本ソースの一つだそうです。
普通はバターで作るらしいのですが、今回オリーブオイル「バランカ」を使って作ってみたところ、とってもGood! それに胃にもたれないのが嬉しいです♪
エッグベネディクトとは、
イングリッシュマフィンに、
カリっと焼いたベーコンと、ポーチドエッグを乗せ、
オランデーズソースをかけたお料理なのですが、今回は少し手順を簡単にしました。
フライパン1つで出来るやり方です。
作り方は一番ラストに書いていますので、ご興味のあるかたはチェックしてみてくださいね。
【材料2人分】
1.マフィン 2個
2.とろけるチーズ (私はラクレットチーズを使いました)
3.卵 2個
4.ベーコンまたはロースハムまたは生ハム
5.レタスまたはサラダ菜
6.スライス玉ねぎ
【材料:オランデーズソース約170cc分】
1.卵黄 1個
2.エクストラヴァージンオリーブオイル「バランカ」80cc
3.バター 20g
4.水 または 白ワイン 大さじ1
5.レモン大さじ1 (または白ワインビネガー)
6.塩 小さじ1 コショウ少々
7.仕上げのレモン 小さじ1~大匙1
※エクストラヴァージンオリーブオイル100cc バターなしでもかまいません。 あくまでもバターは香りづけと風味のために入れました。
【作り方】
1.ボールに卵黄、水(ワイン)、レモン、塩を入れて湯煎にかけてひたすら泡立てます。
2.バターをレンジにかけて溶かしておきます。
3.1がもったりしてきたらオリーブオイルを少しずつ入れてひたすら泡立てます。
4.オリーブオイルが終わったら、バターを入れて混ぜわせます。
5.仕上げにレモン汁とコショウで味を調えます
※野菜や魚にも合いますので、作り置きしておけば便利です。
【作り方】
まずオランデーズソースを用意してから始めます。
1.フライパンを熱して目玉焼きを焼き、その横で軽くマフィンに焼き色を付けます。
2.マフィンをお皿にとり、半分の上にとろけるチーズを乗せて電子レンジ20秒~30秒かけて溶かします。
3.その間にフライパンでベーコンを焼きます。
4.レンジからチーズが溶けたマフィンの下半分を取り出し、上に卵、ベーコン、レタス、玉ねぎスライスを載せて、軽くコショウをして オランデースソースをかけて出来上がり~♪
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エッグベネディクトはおいしいけどカロリー高いので、少しでもヘルシーにできるのいいですね^^
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そうなんですよ!私もエッグベネディクトが好きで食べるんですが、後で胃が痛くて後悔、、そんな連続でした。 原因はオランデーズソースのバターだと分かって、それをオリーブオイルにしてみたら、軽くて美味しくて大正解! 是非おためしくださいね(^_-)-☆
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ベリタリアさん
オランデーズソース
オリーブオイル
結構使いますね
おいしそうです
素晴らしいレシピ
ありがとうございます
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コメントありがとうございます。
オランデーズソーすですが、この分量で大体3人~4人分です。
卵黄1個に対して100ccの油分なので。 その内の10%20%をバターにするとよいと思います。
どうぞ辛味の少ない、味のあるオリーブオイルでお試しくださいね。